استرس تغییر است و تغییر غیر قابل اجتناب ، از اینرو تلاش برای اجتناب از همه استرس ها غیر واقع بینانه می باشد . یادگیری کنترل استرس تنها راه ایجاد یک سبک زندگی توام با سلامتی و شادابی می باشد . برخی اقدامات برای رضایت بخش کردن زندگی دربین این همه بی نظمی تمام نشدنی در زیر آورده شده است. 1- زندگی را از الان شروع کنید . 2- در زمان حال زندگی کنید . 3- درخواست دادخواهی و تظلم را متوقف کنید . 4- انتظار فعلاً ، تا وقتی که … را کنار بگذارید . 5- افکار و احساسات خود را یادداشت ن ...